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1．普及預防凍傷知識，改善必要的防寒設備。

2．增強體質，加強耐寒鍛煉，寒冷作業時勤活動。ELISA試劑盒

3．對手、耳、鼻等暴露部分予以保護。鞋襪不要過緊，并注意保持干燥潮濕后及時更換。另外，所穿的衣服應該溫暖，而且松緊適宜。

4．出現凍傷后，不宜立即烤火。如發現已有凍傷應及早治療，盡量減少和避免并發癥的發生。 四、有效治療凍瘡的方法：

1．用熱鹽水浸泡患處15分鐘，連續1周。

2．治凍瘡的方法很多，但往往時間長，見效慢，而用云南白藥治療有良效。其方法是：凍瘡未潰破者，用白酒將云南白藥藥粉調成糊狀外敷，并注意保溫。凍瘡已潰破者，將患處洗凈后，直接撒云南白藥藥粉于創面，用消毒紗布包扎，數日內可愈。

3．風油精治療凍瘡：將患處洗凈，取本品少許涂搽患處，接著用手輕輕地揉搓，直至局部發熱，每日3次，連續3周，適用于凍瘡初起，局部紅腫硬痛者，但凍瘡破潰者不宜使用。在冬季來臨時，每日取本品少許外搽患處，可預防凍瘡。此外，用正骨水等亦可。

4.凍瘡初起時，用熱醋涂抹, 醋干后, 再行涂抹, 一日數次, 可見效。 內容二：防胃病的出現

冬天冬天寒冷，如果防寒保暖不好，人體受到冷空氣刺激后，胃酸分泌增加，胃腸發生痙攣性收縮，抵抗力和適應性隨之降低。傳統中醫認為，胃腸道對寒冷刺激非常敏感，如果防護不當，不注意飲食和生活規律，就會引發胃腸道疾病而出現反酸、腹脹、腹瀉、腹痛等癥，或使原來的胃病加重。嚴重者還會引起胃出血、胃穿孔等并發癥。因此，要從以下幾個方面加以防護：

1、防止腹部受涼。俗話說“一場秋雨一場寒，三場秋雨要穿棉"。秋涼之后，晝夜溫差變化較大，患有慢性胃炎的人，要特別注意胃部的保暖，要隨氣候的變化，適時增加衣服，夜間睡覺時要蓋好被褥，以防止腹部著涼，而引發胃痛或加重舊病。

2、加強體育鍛煉。ELISA試劑盒

3、注意飲食調養。胃病患者的飲食應以溫、軟、淡、素、鮮為宜，做到少吃多餐、定時定量，使胃中經常有食物中各胃酸，防止侵蝕胃粘膜和潰瘍面而加重病情。要注意忌嘴，不吃過冷、過燙、過硬、過辣、過粘的食物，更要戒煙禁酒。

4、講究心理衛生。胃病、十二指腸潰瘍等的發生與發展，與人的情緒、心態密切相關。因些，保持精神愉快和情緒穩定很重要，避免焦慮、恐懼、緊張、憂傷等不良情緒的刺激。同時，注意勞逸結合，防止過度疲勞而殃及胃病的康復。

5、避免藥物刺激。臨床實踐證明，某些中西藥物的刺激，可使潰瘍面擴大，病情加重。因此，應禁服強的松、地塞米松、阿斯匹林、保泰松、消炎痛等對胃粘膜有強烈刺激性的藥物。如需要服用這些藥物，應注意服用方法，飯后服用，或同時加用治療胃病的藥物。ELISA試劑盒