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身為一名潛水員，有時候你呆在船上的時間可能還會比你在水里探索的時間長。“喂魚”或暈船病，很多潛水員都有可能會經歷zui少一次。在這給大家一些如何防止暈船破壞你潛水樂趣的小提示。

什么是暈船病？

暈船病，是暈動病的其中一種。暈動病是汽車、輪船或飛機運動時所產生的顛簸、搖擺或旋轉等任何形式的加速運動，刺激人體的前庭神經而發生的疾病。患者初時感覺上腹不適，繼有惡心、面色蒼白、出冷汗，接著會有眩暈、精神抑郁、唾液分泌增多和嘔吐。由于運輸工具不同，可分別稱為暈車病、暈船病、暈機病（航空暈動病）以及宇宙暈動病。

暈船病的病因：

內耳前庭器是人體平衡感受器官，它包括三對半規管和前庭的橢圓囊和球囊。半規管內有壺腹嵴、橢圓囊、球囊，內有耳石器（又稱囊斑），它們都是前庭末梢感受器，可感受各種特定運動狀態的刺激。當汽車啟動、加減速、剎車、船舶晃動、顛簸、電梯和飛機升降時，這些刺激使前庭橢圓囊和球囊的囊斑毛細胞產生形變放電，向中樞傳遞并感知。這些前庭電信號的產生和傳遞在一定限度以及時間內人們不會產生不良反應，但每個人對這些刺激的強度和時間的耐受性有一個限度，這個限度就是致暈閾值，如果刺激超過了這個限度就要出現運動病癥狀。每個人耐受性差別又很大，這除了與遺傳因素有關外，還受視覺、個體體質、精神狀態以及客觀環境（如空氣異味）等因素影響，所以在相同的客觀條件下，只有部分人出現暈動病癥狀。

簡單來說，我們為什么會暈船，是因為你的大腦所接受的感覺輸入不協調。比如，當你在船上的時候你的眼睛可能會“看到”你的周圍環境都不移動，尤其是你在甲板以下或船里面時，或是低著頭看著潛水裝備。同時，你的內耳卻感覺到船只的晃動。這兩個相互矛盾的感覺輸入會造成你的大腦認為你可能在幻覺了。它認為這種幻覺可能是因一些毒素引起，所以會導致你有惡心的感覺，以嘔吐把該毒素排出。

我如何避免暈船病？

有些藥品吃了后可以避免暈船病，但多數這類型的藥品都會導致瞌睡，所以不建議潛水員們使用。當你下一次到潛水船上時，你可以試著以下的一些提示來幫您克服暈船病朝遠處觀望。通過看上和看外，你的眼睛和耳朵所收到的信號差異將會減少，因為你的眼睛也在看著船在水上晃動。

改變你的飲食。你所吃的東西會對你在水面上的感受帶來很大的影響。據說青蘋果可以平復你的胃，可樂也有同樣的效果，因為它含有磷酸酸和糖。避免油膩或辛辣的食物，還有乳制品。咸口餅干一般是很好的潛水前零食。另外，任何形式的姜也是克服惡心的良藥。

如果你不能壓著它，就讓它出來吧。嘔吐也可成為很好的解決方案，但切記要看好風向。

船宿潛水或搭船潛水時，避免飲食過度的酒精。酒精會使你的身體更容易脫水，導致更容易暈船。

船上座位。你在船上所坐的位置，可以防止或解決你暈船的癥狀。坐在船中間，面對前面，因為這一區域平時zui少受到晃動的影響，你也很容易保持你的視線在遠處。

坐在可以得到足夠的新鮮空氣的位置，集中于放松和遠離其他暈船病患者。