十一假期正式結束，亭衡分享收心回到工作的小方法

一、調整生物鐘

七天長假，很難按時吃飯睡覺，除了娛樂就是休息，不規律的作息造成了身體疲憊。一旦回到工作崗位，首先調試生物鐘。每天恢復原來早睡早起的生活習慣，即使不適應也要強迫自己。

二、調整工作量

放假回來之后，有新的任務和事情要去處理，此時不要著急，先把心態調整過來比較重要。前面三天不要給自己太大的壓力，選擇一些比較容易處理的工作來緩沖自己的生理狀態。

三、調整精神狀態

精神狀態必須馬上調整回來，而且是強制性的。可以通過運動來消耗體內多余的能力，從而獲得更多新的活力。

我們都喜歡假期，因為是自己安排的、可以無拘無束地放松，而都會覺得工作是受限制的、受壓迫的、痛苦的事情，如果我們能轉變觀念，想像像小朋友喜歡去幼稚園玩一樣，想象我們可以去公司和同事們愉快做事，想象我們都在做自己非常渴望的，又讓我們能獲得滿足感及成就感的事業（工作），那么還會無法收心嗎？還會恐懼去上班嗎？還會懷念假期嗎？相信不會的。

接下來讓我們一起快速調整心態與情緒，擼起袖子加油干，向著自己的小目標繼續前行！